function validateAndSubmit(){
	if (document.getElementById('fromName').value.length < 3){
		alert ("Plaese enter your name");
		return false;
	}
	
	str = document.getElementById('fromEmail').value;
	var at="@"
	var dot="."
	var lat=str.indexOf(at)
	var lstr=str.length
	var ldot=str.indexOf(dot)
	if (str.indexOf(at)==-1){
	   alert("Invalid E-mail Address");
	   return false;
	}

	if (str.indexOf(at)==-1 || str.indexOf(at)==0 || str.indexOf(at)==lstr){
	   alert("Invalid E-mail Address");
	   return false;
	}

	if (str.indexOf(dot)==-1 || str.indexOf(dot)==0 || str.indexOf(dot)==lstr){
	    alert("Invalid E-mail Address");
	    return false;
	}

	 if (str.indexOf(at,(lat+1))!=-1){
	    alert("Invalid E-mail Address");
	    return false;
	 }

	 if (str.substring(lat-1,lat)==dot || str.substring(lat+1,lat+2)==dot){
	    alert("Invalid E-mail Address");
	    return false;
	 }

	 if (str.indexOf(dot,(lat+2))==-1){
	    alert("Invalid E-mail Address");
	    return false;
	 }
		
	 if (str.indexOf(" ")!=-1){
	    alert("Invalid E-mail Address");
	    return false;
	 }
 document.forms['fmContactUs'].submit();
	return true;
}